七岁的小威气愤地说：“如果她没有抢走我的书，我就不会生气了！我现在很生气！我不能停了！”
全班十二对眼睛看着小威。我看情形不对，就把小威拉到另一间课室，让他站在里面，告诉他：“你站在这里，冷静下来。我会站在旁边这里等你冷静下来。”
小威靠墙站着，眼睛直直瞪着前方。我站在门边看着他，怕他乱砸东西。
安静了几分钟，他突然说：“我好了！”我感到惊讶！怎么转换得那么快？
小威 ：我现在高兴了。没事了。
我 ：好的。你是怎么做到的呢？
小威 ：（想了一下）是我的 [精神] （mind） 让我高兴的。
我 ：这样很好。刚才怎么会生气呢？
小威 ：那个是我的 [脑] （brain）。是我的 [脑] 让我生气的。
我非常惊讶！一个7岁的小孩子竟然可以区分他的 [精神] 和 [脑]！于是，我继续询问。
我 ：你的 [精神] 和 [脑] 不一样吗？
小威 ：不一样。我的 [精神] 比 [脑] 大。我的 [精神] 这么大（把拇指和食指拉开显示给我看）。我的 [脑] 这么小 （拇指和食指几乎贴在一起）。我的 [精神] 是9岁，我的 [脑] 是7岁。
我感到非常讶异！因为这就像郑明析牧师在证道中说过的，“灵的想法比起来自肉体水平的想法高出更多、强上更多、确实更多。”这里说的肉体的想法，就是人们觉得会让自己身体舒服的想法，例如发脾气、懒惰、睡觉等等。而灵的想法则是在那之上更高的，不会按照生理状况来思考，而是更加理性，更加有智慧的想法。比如，就算身体很累，也还是会尽到自己的责任。
我 ：你怎么知道呢？
小威（认真）：我从小就知道。
突然灵光一闪！这就是小威的“按钮”！
按下按钮，机器就会启动。按下想法的按钮，人就会行动。
我 ：小威，下次生气的时候，可以用你的 [精神] 控制自己。
小威 ：（想了想）或许可以。（又想一想）可是，我的 [脑] 有时候太生气了，可能 我的 [精神] 无法控制它。
我 ：没关系，你的 [精神] 比你的 [脑] 聪明。
小威 ：（点点头）是的。可是，有时候，我的 [脑] 很凶！我的[精神] 就会输了。
我 ：那是因为你的 [精神] 很善良，它不会责骂你的 [脑]。 但是，它很聪明，可以控制你的 [脑]， 也可以教导你的 [脑]。当你生气时，你可以启动你的 [精神]吗？
小威 ：我想，是可以的。
我 ：那么，下次生气时，立刻叫你的 [精神] 出来吧！
各种情绪、想法都有各自的按钮。
脑是以想法启动的，是以想法按下按钮来让它运作的（郑明析牧师）。其实，任何的情绪、想法，都有一个特定的“按钮”。只要按下这个按钮，想法就可以转换。就像小威这样的小孩，即使很愤怒，但是他还是找到让自己冷静下来的“按钮”。那个就是他的 [精神]。
要按下想法的按钮有两个方法：
一、口中说出的一句话。
我有一位朋友是演讲高手。她每次在演讲之前，都会自言自语，告诉自己，“放轻松”。有时，演讲到一半忘词时，她也会告诉自己，“xx, 你可以做到！”看似简单的一句话却能让她瞬间冷静下来，继续发表演讲。
郑明析牧师也教导，要总是以口来指示自己，以免想法变得模糊。任何人只要找到属于自己的这句话，就可以随时按下按钮改变自己当下的想法或情绪，让自己更专注地做自己应该要做的事情。
二、动作。
这里指的通常是微小的动作。比如：
紧握拳头：放松紧张的情绪。
深呼吸：平息怒气/ 重新获得力量。
微笑：把负面情绪转换成正面情绪。
每个人可以尝试不同的方式来启动自己想法的按钮。在改变想法的过程中，慢慢地掌控自己的想法。最终，每个人都有能力直接以正面的想法打败负面的想法。
肉体的想法变化无常，所以很弱。以灵的想法来做吧！如此就能充分治理肉体，也能给予答案来生活。—- 郑明析牧师