儿童卡通片中，当人面临选择，不知道要做好事还是坏事的时候，头上会出现一个天使，一个恶魔。天使会善意地说：“应该要做好！” 反之，恶魔则会笑嘻嘻地说：“不要紧，不需要那么好的。干嘛要折磨自己呢？对自己好一点吧！” 听见这两把不同的声音，人常常会听恶魔的话，选择让自己舒服。
我的学生们常常面对这种战争。要继续睡觉，还是要起身？要运动，还是呆在家里？要陪伴唠叨的妈妈，还是和朋友出去玩？有时候是睡眠与书本的争战，有时候是游戏与书本的争战，有时候是懒惰与行动的争战，有时候是youtube与课本的争战。我想，不只是念书的人，所有人都有经历过内心的挣扎吧？
这种情况称为“内在矛盾” (Internal Conflict)。自己的脑很清楚知道应该做的事情，但是心里却不想做。在我们做出选择之前，会在两个选择之间徘徊。人类的想法看似一个却是两个。一个内心想要做，另一个内心不想做（郑明析牧师）。为什么会这样呢？明明是应该要做的事情，我们却不想要做。
看看 自己应该做的事情，绝大部分都是需要付出努力的事情，或者是让你感到辛苦的事情。举个例子，要睡觉还是要起身呢？早上闹钟响的时候，你还觉得很疲惫，全身很沉重，你躺在温暖柔软的床上非常舒服。啊，真的想再多睡一点！你知道不可以再睡了，但是你的内心会有一把声音说，“多睡一下子而已，不要紧的。”因为多睡一下子会让身体感到舒服，所以你就选择继续睡觉。
人就是会贪舒服。有些人会说：“舒服一下子有什么关系呢？懒惰一下子有什么关系呢？我是一个普通人啊，这样是正常的。”也有人会说：“没办法，身体疲累是无法控制的。”
真的是这样吗？
选择舒服，其实是身体的本能。选择付出努力，是属于比较高层次的精神。
为了有效使用精神，我们也必须了解人的构造。人，可分为三个部分，就是肉体、魂体、灵体 （郑明析牧师）。一般人认为人有肉体，也有灵魂。把灵魂再仔细分析出来，就有魂体和灵体。魂体，就是内心、精神和想法组成的实相体，连接肉体和灵体。灵体，则是一般人所说的灵魂。一般人认为肉体死后，人就会以着灵体存在。
人的肉体、魂体和灵体，就像心理学之父弗洛德（Sigmund Freud）提出的，人的精神可分为三个“我”：本我（id），自我(ego)以及超我(superego) 【2】。内在矛盾可以说是这三个“我”在争战，一个是像婴儿的id，一个是像青年的ego，一个是像圣人的superego。
Id，主要满足于身体本能的欲望，就像饥饿、口渴、生气，非常喜欢享乐。青年ego，是执行人格的心理成分，负责压制 id 的欲望，调节思想和环境需求。圣人superego，注重道德。
让我们一起看看这三个“我”怎样运作。例子：我的学生，函，是一个学习能力强但有点好玩的3年级学生。
有一天，函和朋友一起玩游戏。朋友不小心把函最心爱的LEGO弄坏了。函非常生气！马上大声责骂朋友：“你把我的玩具弄坏了！”甚至想要打人。（Id的想法）
这时候，函心里也在想：他是不小心的，不要打人，要原谅他。（Superego的想法）
内心矛盾开始了。一方面，因为玩具被弄坏了，很生气想要打人；一方面又知道，我不可以打人。
这时候，ego就会开始分析。到底应该怎么办呢？我最心爱的玩具坏了，我很生气，我想打人。可是，打人是不对的，我要原谅他。可是，我的玩具怎么办? Ego就会开始像青年人那样去思考。Ego可能会这样想：“现在，我要顾虑自己难过的感觉，要考虑现在面对的问题，也要考虑道德观。要让自己感觉好一点，也要表现出善良。”
简单来说，ego就站在id和superego之间，可以压制id的欲望，让superego表现出道德行为。如果ego的想法够强，就能适当行动。如果ego很弱，就无法抉择，只会呆呆看着id和superego吵架，却无法做什么。
于是，ego弱的人无法压制自己本能的欲望。当id的想法很强时，人就会变得像不懂事的婴儿：“我不管，我累了，就是要睡觉！”“我不管，我不舒服，我就是要发泄出来！”成为一个不可理喻的人。反之，当superego的想法很强时，人却变得像圣人一样: “我要自律!” “别贪心！” “爱所有人吧！”成为紧紧遵守道德的人。因此，精神很弱的人，无法掌控自己的行为。
肉体，有肉体的欲望，就像 id 一样，发挥犹如动物的本能反应。魂体，像 ego，可以压制肉体的欲望，引导你去到灵体的想法。灵体，则像 superego，发挥最高层次的想法。
由此可见，一个人能否正确地度过生活，要看ego的想法，也就是相似于魂体 的想法。Ego/魂体 的想法越强，越能够控制欲望（id/ 肉体），也越能展现superego/灵体 的想法，并且轻易地去做该做的事情。假如魂的想法很弱，肉与灵就会发生激烈的战争。
如果不使用＜魂和灵＞、光是以＜肉体＞去做，就会非常辛苦。因此，要了解「魂的世界」，然后使用「魂」来生活。这么一来，就能以着比「肉体的想法」更高出许多的想法来生活（郑明析牧师）。