第11课 ：怎样去爱？主动吧！[2]

检视消极和积极的态度之后，我们来看看如何掌控自己对事情的反应。那个方法就是—- 等一下！

2. 等一下！

使用人类工具

有人对你不好时，对自己说：“等一下！”冷静下来，思考自己应该怎样做出适当的反应。大家可以尝试使用以下的人类工具：

A．自我意识 (Self awareness) 

在做出任何行为之前或当下，有能力立即察觉自己的行为，就像站在第三者的角度来看待自己一般。例如，自己被别人劝告时，觉得很生气而大发脾气，很想大声责骂对方。此时，调换自己的角色，如果，我是旁观者，我会怎么想？

当你不断这样思考时，就更容易察觉自己的言行举止并加强控制。如同生病时要〈自己〉去看医生并吃药才会痊愈一般，必须要〈自己〉行动，自己才会产生变化并改正。（郑明析牧师）

B．良心 (Conscience) 

听听自己内心的声音，到底我这样做是否正确？

按照正确的价值观思考，良心会告诉你答案。

C．想像（Imagination）

想像消极行为的后果。想像积极行为所带来的益处。

比如，想像自己总是抱怨，身边的人会有怎样的感受/ 反应。

想像自己总是不断尝试新方式来帮助自己的团队。大家会看见你正面的态度而打从心里赞赏你。

D．意志力（Willpower） 

要强烈地坚持并持续去做自己认为对的事情。

比如，周围的人都说不需要太努力，做得差不多就可以了。但是，你自己依然坚持要做到最好。即使别人轻视你、讽刺你、嘲笑你，你也要坚持己见，不要同流合污。

生活很简单，是我们的想法太复杂，不是吗？当我们单纯地付出爱的行动，别人也会被你的正能量感染。如同郑明析牧师所说，自己主动地每天去做吧！要改变环境，先由自己主动开始吧！