180:忧郁会卷土重来,但它不是死路

By July 9, 2018摄理, 教育作家

有些问题解决了,可能还会卷土重来,就像忧郁这个问题。

 

从小就觉得别人比自己好,所以都不太敢说话,害怕自己一开口就会说错话被人嫌弃。走到哪里都会觉得自己是怪胎。我拼命地想要变得正常,所以花了5年时间让自己慢慢改变。虽然有时候还是会感到自卑,但是至少比小时候好多了。

 

我万万没有想到的是,在自己工作几年后,问题跑回来了。

 

工作表现不好当然会被责备,但是那时我好像变回小时候的我一样, 心里冒出小小的声音说:“你真笨!你看看你,你这个废物!连这样简单的东西都不会!”

 

每天上班前都会听到那种负面的声音,所以感到特别慌张,害怕自己又再出错被人责骂,有时甚至会哭泣。那时候,没办法对身边的朋友同事说,也没办法对父母说,我甚至不敢对我唯一可以依靠的神诉说。我觉得自己很糟糕,神一定会严厉地责备我,所以我不敢对神说。

 

我把问题通通收在心里,日积月累。

 

我去公司上班,大家都很开心,只有我一个人紧张兮兮,好像到了地狱那样。我好像成为了破坏公司气氛的人,上司当然不喜欢,甚至责备这样的态度。心里的声音又再出现:“你真令人讨厌!你滚开,不要在这里!”所以我变得更加慌张。

 

我去到教会,大家也很开心,只有我一个人坐在角落,感受不到所谓的快乐。虽然没有人对我说什么,但是我心里的声音说:“你看看你,破坏气氛!还不赶快走开!”我想我是不该出现的,免得让大家不高兴。

 

世界那么大,我却没有地方可以去,这种感觉太难过了。

 

我开始想,我是不是不该活在这世上?

 

可是,我不敢去死,因为死亡太可怕了。

 

所以我该怎么样呢?

 

所以我开始变成了隐形人,走到哪里都尽量不出声,不和人打招呼,不引起人的注意,这样去到哪里都不会被发现。因为我觉得自己好像变成了一团垃圾,如果被人发现的话,会被丢掉的。很奇怪的感觉,但是当时就是这样想的。

 

后来,更严重的是,我开始感到很沉重,很无力。不想一个人出门买东西,因为心里有个小小的声音说:“你会被人视为怪胎的,还是不要出门了。”

 

后来更严重的是,就算工作表现得好一点,自己也觉得自己表现得糟糕透了。有一次,我的经理说我做得不错,我心里却怀疑她是否真诚,以后她会不会说:”你以为你那时真的做得好吗?你做得糟糕极了!”

 

我对周遭失去信任,连唯一可以相信的神也不敢相信。

 

到后来,有人问我:“你不是相信神的吗?为什么现在你越变越糟糕了呢?”

 

是啊,我不是相信神的吗? 我也不知道我为什么会变成这样。表面上看起来很正常,实际上心理却扭曲了。

 

我是心理学毕业的,所以心里很清楚,我是极度忧郁了。再这样下去,我是会疯掉的。想到这里,我真的是快疯了。

 

那时,我哭着对神说:“神啊,我变成疯子了,怎么办啊?怎么办?”

 

我陷入很深的绝望,哭了好久才停下来。

 

那时我打开手机,收到教会牧师分享的话语。

 

“即使是疯子,只要去做就能做到。” (郑明析

 

那时所有负面的想法瞬间消失,连心里小小的声音都消失不见。

 

然后,我的眼泪不停流下。

 

原本陷入极度的黑暗,但是神却让我重新看见希望。

 

于是,我从简单的事情开始改变。我开始一个人出门买东西。购物广场里有很多人,我紧张得要死。屡试几次之后,我发现其实没有我想象中困难。

 

为了让自己可以好好的上班,我很早就到公司,让自己有一两个小时的时间冷静下来。每天都做运动,借此转移自己的注意力,不要去想那些可怕的未知数。

 

我还在慢慢改变,但是我知道我会变得比以前更坚强,也会比以前更了解别人的感受。

 

越想要摆脱不堪的过去,越会像大蟒蛇一样极力地缠着我们,让我们绝望,甚至快疯掉的地步。 但是,我觉得那是一件好事。像牧师所说的,就算你是疯子,只要你采取行动,就能跨越你的过去,改变自己的命运。

 

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