175:小心!不要一脚踩进情绪陷阱里!

By April 16, 2018摄理, 教育作家

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面对态度不好的孩子的确需要很多耐心,要是EQ 稍微不好,或者心情稍微糟糕一些,就会掉入情绪的陷阱里。如果可以的话,我也想要重来一次,不要那么冲动。

 

第156课: 孩子没把事情做好,让你很生气?

 

有个孩子常常发脾气,说话语气很粗鲁,班上大多数孩子都不喜欢他。有次,我和他谈到他的坏习惯,并想要帮助他改掉自己的坏习惯。我写在纸张上之后,递给他,他却不肯把纸张收在书包里。于是,我告诉他:“那我帮你收。”

 

他带着愤怒的语气大喊:“不是要我改掉坏习惯,不拿别人的东西吗?你怎么可以碰我的东西?!”

 

生气 vs 生气

 

我马上火冒三丈,怎么可以用这样的语气说话,还随便诬赖我呢?于是我想也不想就很生气地说了一连串的道理。

 

这孩子也很倔强,马上喊说:“好极了!谢谢!”

 

心脏不好的话,可能已经心脏病发。但是,我意识到自己一脚踩进了情绪陷阱里,得赶紧立马刹车,不然再这样下去只会让愤怒的恶性循环绵绵无尽而已,对孩子或者对我而言都没有益处。

 

一而再,再而三的不良行为

 

同一天里,有家长投诉这孩子在教室外动手打那家长的孩子。我一听到这孩子的名字,心想怎么又闯祸了?所以有点生气地责问孩子:“你为什么打人?”

 

他反应非常激烈地大喊:“我没有打人!!!”

 

“那,为什么这位家长说你打人?”

 

“我-没-有-打-人!!!”

 

我转头问那位家长:“请问你有看到事情的经过吗?”

 

不料,家长说:“我没看见。”

 

红灯!情绪陷阱

 

那瞬间,才察觉到自己又再掉入情绪的陷阱中。

 

难道因为家长投诉,我就可以不分青红皂白地责怪这孩子吗?

 

难道因为这孩子脾气坏、说话不礼貌,我就可以把他标签为坏孩子吗?

 

难道因为孩子的行为令我发怒,我就继续对他怀有偏见吗?

 

172- 当孩子不及你的期待,你还有耐心去爱吗?

 

深呼一口气,我对孩子说:“我们等一下再谈。”

 

想要管理自己的情绪不难,但是在情绪不佳的时候就有点难度了。

 

若学习,就可以做到。(郑明析

 

任何人都可以学习情绪管理,然而要把情绪管理做好,第一个关键在于你有没有时常意识自己的情绪起伏。要知道自己现在这时候的情绪,才能抓住并管理它。

 

第二,是要转移注意力。如果你正在生气,就要从生气的事物转移去让你可以冷静的环境。如果当时我继续和孩子纠缠,争论他到底有没有打人,那么我就会越陷越深。但是,只要你可以暂停并转移注意力,你就能够缓和自己的情绪。

 

第三,谁先冷静,谁就能解决问题。冷静思考之后,你就会发现问题其实并不大,是情绪太大而已,如何着手解决问题才是重点。

 

因此,即使自己压力很大,也要时时小心,不要踩到情绪陷阱之后不可自拔。

 

 

 

转载自 goodtalk.my-摄理教育作家-175