摄理

最近有一部电影，《脑筋急转弯》（Inside Out），里面有一个叫怒怒（Anger）的角色。怒怒总是容易暴躁，极度生气时，头上还会冒火。想必我们的生活中，都会遇到一些像怒怒这样的人吧？   这天我遇到了像怒怒那样的学生。七岁的他生着闷气，随意挥着羽毛球拍，不听老师说话。他嘟着嘴说：“我生气了！”   孩子 ：我讨厌老师！真的真的很生气！ 我（平静） ：那么生气啊。 孩子 ：是！我讨厌老师拿我的书给别人！ 我（平淡） ：噢。 孩子 ：她抢我的书！ 我（平淡） ：真的非常生气哦。我刚才看到是你从老师手中抢走书本的。 孩子 ：是她先抢的！我想狠狠地揍老师一顿！ 我 ：看来你很愤怒。不过，打人是不对的。 孩子 ：我不管！ 我在学校也一样打人！太生气了！是老师的错！ 我（觉得不对劲）：你太生气了！ 但是，这样说，是不对的。 孩子（头上冒火）：就是太生气！是老师让我生气的！是老师先开始的！如果她没有抢走我的书，我就不会生气了！我现在很生气！我不能停了！   到这里，该怎么反应呢？  ...

七岁的小威气愤地说：“如果她没有抢走我的书，我就不会生气了！我现在很生气！我不能停了！”   全班十二对眼睛看着小威。我看情形不对，就把小威拉到另一间课室，让他站在里面，告诉他：“你站在这里，冷静下来。我会站在旁边这里等你冷静下来。”   小威靠墙站着，眼睛直直瞪着前方。我站在门边看着他，怕他乱砸东西。   安静了几分钟，他突然说：“我好了！”我感到惊讶！怎么转换得那么快？   小威                ：我现在高兴了。没事了。 我                                ：好的。你是怎么做到的呢？ 小威                ：（想了一下）是我的 [精神] （mind） 让我高兴的。 我                                ：这样很好。刚才怎么会生气呢？ 小威                ：那个是我的 [脑] （brain）。是我的 [脑] 让我生气的。   我非常惊讶！一个7岁的小孩子竟然可以区分他的 [精神] 和 [脑]！于是，我继续询问。   我                                ：你的 [精神] 和 [脑]  不一样吗？ 小威                ：不一样。我的 [精神]  比 [脑] 大。我的 [精神] 这么大（把拇指和食指拉开显示给我看）。我的 [脑] 这么小 （拇指和食指几乎贴在一起）。我的 [精神] 是9岁，我的 [脑] 是7岁。   我感到非常讶异！因为这就像郑明析牧师在证道中说过的，“灵的想法比起来自肉体水平的想法高出更多、强上更多、确实更多。”这里说的肉体的想法，就是人们觉得会让自己身体舒服的想法，例如发脾气、懒惰、睡觉等等。而灵的想法则是在那之上更高的，不会按照生理状况来思考，而是更加理性，更加有智慧的想法。比如，就算身体很累，也还是会尽到自己的责任。   我                               ...

检视消极和积极的态度之后，我们来看看如何掌控自己对事情的反应。那个方法就是---- 等一下！   等一下！ 使用人类工具   有人对你不好时，对自己说：“等一下！”冷静下来，思考自己应该怎样做出适当的反应。大家可以尝试使用以下的人类工具：   A．自我意识 (Self awareness)  在做出任何行为之前或当下，有能力立即察觉自己的行为，就像站在第三者的角度来看待自己一般。例如，自己被别人劝告时，觉得很生气而大发脾气，很想大声责骂对方。此时，调换自己的角色，如果，我是旁观者，我会怎么想？   当你不断这样思考时，就更容易察觉自己的言行举止并加强控制。如同生病时要〈自己〉去看医生并吃药才会痊愈一般，必须要〈自己〉行动，自己才会产生变化并改正。（郑明析牧师）   B．良心 (Conscience)  听听自己内心的声音，到底我这样做是否正确？ 按照正确的价值观思考，良心会告诉你答案。 C．想像（Imagination） 想像消极行为的后果。想像积极行为所带来的益处。 比如，想像自己总是抱怨，身边的人会有怎样的感受/ 反应。 想像自己总是不断尝试新方式来帮助自己的团队。大家会看见你正面的态度而打从心里赞赏你。   D．意志力（Willpower）  要强烈地坚持并持续去做自己认为对的事情。 比如，周围的人都说不需要太努力，做得差不多就可以了。但是，你自己依然坚持要做到最好。即使别人轻视你、讽刺你、嘲笑你，你也要坚持己见，不要同流合污。   生活很简单，是我们的想法太复杂，不是吗？当我们单纯地付出爱的行动，别人也会被你的正能量感染。如同郑明析牧师所说，自己主动地每天去做吧！要改变环境，先由自己主动开始吧！

曾经有家长告诉我：“我原本很喜欢带孩子。但是孩子越来越不听话，我是过很多方法也没有用。现在，我真的不想理会孩子了。他们都不听我的话。”   也有很多学生一开始很喜欢做某些事情，比如打羽球、弹钢琴、打跆拳道，但是练习一段日子过后，他们觉得很辛苦，就想要放弃：“每天都要练习2个小时，太累了！” 原本是自己喜欢的事情，现在却觉得自己做得非常不开心。为什么呢？   “看吧，我做了那么多，到底还要做多少啊？”   “真是不公平啊！我全心全意地付出，他们竟然不珍惜！”   “啊，又接到投诉了！到底要怎样？”   “我做的很辛苦啊！到底值不值得？”   “没办法，我必须这样做。”   当你口中说出这些话时，代表你只是在作出反应（reactive），是处于消极的状态的。因为只是反应，所以越做越辛苦，越做越觉得没有力量。   何不尝试化反应为主动呢？   郑明析牧师强调：“要主动去爱”。这份爱，并不只是男女之间的爱，而是对于生活、对于人生的爱与热情。主动去爱某件事或某些人，你就会发现，生活其实并没有那么困难。为什么呢？   因为你可以付出行动。当你很爱你的孩子时，不管他是多么调皮，你也会因为爱他而坚持教育他，甚至会觉得他有时也很可爱。当你很爱你的工作时，不管上司如何不好、客户如何不好，你也不会让这些小问题熄灭你对这份工作的热情。你会绞尽脑汁克服一切问题。爱，并非只是感觉。爱，是行动！   斯蒂芬·科维(Stephen R.Covey)在《高效能人士的7个习惯》中也提到“积极主动”是高效能人士的第一习惯。   主动（proactive），就是要主动行动，主动付出，主动去爱。郑明析牧师曾说过，自己主动去做的人是因为了解的关系。当进行一个任务，或者发生突发状况时，应该怎样主动行动呢？让我们来看看简单的2个方法：   1.“我能做到”的态度    主动的人以及消极反应的人行动上有一些区别。大家可以检视自己是否有时也会做出这样的反应。...

假如生活中没有改变，会发生什么事呢？

“教练，我的孩子啊，是很聪明的，在5分钟之内可以计算100题数学题。只是他太懒惰了，每天回到家只会玩电话，不肯做功课，所以成绩一落千丈。我实在不知如何是好啊！”家长向我诉苦。   我想，这是大部分家长会遇到的问题吧？孩子头脑非常聪明，学习能力非常好，就是没有学习的动力。到底为什么会这样呢？   郑明析牧师说，必须要有核心，才能达成目的。    首先要有核心——智慧，才能在那基础之上不断累积知识而发光。要有智能地使用知识。所谓的智慧是什么呢？智慧，远远超过智力和知识，是综合逻辑、记忆、联想、理解、辨别、分析、判断、文化、中庸等等各种能力，让人可以思考、分析并且探求真理 ¹。   由此可见，我们一直以来在学校所接受的教育并没有教导我们 关于智慧，只是不断地累积 知识。教育的核心是把一个人的品性教好。中国至圣先师——孔子的教学就已经注重道德，主张仁与义²。教育，首先要让人学习正确的态度，才能正确地对待学习这件事，并正确地使用所学习到的知识。   可是，现在的家长们都不了解。我接触到的家长们很急于让孩子接受学前教育。孩子2、3岁的时候，就开始送孩子去学前教育班，学习简单的英语、数学、阅读、认字，有些甚至还上脑力锻炼班。大一点的时候，就去乐器班、舞蹈班、球类运动、游泳班等等。这就是“超前教育”。   来到学校，一年级、二年级还可以适应。三年级时，可以看见一些学生开始慢慢退步。到了四年级，学习就明显恶化。加上马来西亚学生必须要学习马来文、英文和母语，学生的负担真的很大。美国有一项实验发现，接受超前教育的孩子，智商比一般孩子高出15点。但是，在小学四年级时，接受超前教育的孩子就渐渐失去高智商的优势。反之，没有接受超前教育的孩子都可以追赶得上³。   其实，孩子的成长过程中的每一个时刻都可以是教育的机会。我们需要让孩子在各方面发展，给予心理成长的支持以及鼓励，而非单单培养某样技能。   我们一起看看家长们可以如何帮助孩子：   1． 正确地引导和培养孩子的兴趣爱好  一旦确定孩子对某一事物的兴趣，就不可转移其他的方向。要让孩子认真地、深入地研究，把这个兴趣稳定下来并持久做下去。引导孩子在学习过程中创新，才能看出成绩。并非考试考得好就是天才，也不是多才多艺就是王。要让孩子确认自己的目标，并且因为喜欢做而继续提升自己。   2． 培养孩子健全的人格、良好的个性    我常常看见家长们急于给孩子最好的东西。只要孩子想要就可以马上得到，或者只要家长认为是最好的，都会塞给孩子。但是，家长们却没有给孩子最需要的东西，那就是------ 吃苦。...

这个六月是新学期的中学生班。第一堂课是“目标”。其中一位男学生，阿里总是无精打采。未来对他而言是什么，他一点兴趣也没有。未来想做什么呢，他只会说不知道。尽管给他很多建议，他只会一直摇头。他说：“我不知道我能做什么，也不知道我会什么。我觉得我不能成功。”   其实，并不是不能，是自己不要。   成功学之父-拿破仑·希尔Napoleon Hill (1883-1970) 花了20年时间研究一群成功人士，发现成功的法则，其中包括: 1．欲望 2．信念 3．专门知识 4．想象力 5．决断力 6．潜意识   第一个就是欲望 (desire)。这欲望是想要成功的欲望。   中国史上著名的背水一战就是产生于这“火热的欲望”。楚汉相争时代，汉国将军，韩信带领几万大军经过狭窄井陉口,要攻打赵国。赵国派出二十万军兵应对。当时，韩信除了安排军兵出击赵军，还派出1万军兵在河岸背水摆阵。按照兵法，列阵可以背山面水，但是韩信却做出了相反的阵法。 陈余嘲笑韩信不懂用兵，因为这样列阵必死无疑。韩信在战场上假装败退，向河岸逃跑。赵国军队也跟着追杀韩信的军队。此时，河岸的汉国军队眼见赵军杀上门来，背后却被河水阻挡而没有退路，把心一横，猛烈地攻击赵国军队。他们带着不是死，就是赢的想法，唯有尽全力对抗赵军。韩信使用了“陷入死地而后生”之计，激励军队奋战。此外，韩信另派2000轻骑趁机闯入赵军军营，把赵军旗帜换成汉军旗帜。赵军见军营被占，军心大乱，因此汉军最终全盘获胜。 拥有如此强烈的精神指导者，郑明析牧师说过，“要有想做的心才能做到。” 他本身也是精神很强大的人。他以着强烈爱 神的想法，在过去数十年中去到世界各地传扬 神的福音。 “火热的想法”就是那么重要。 只要有想做的内心，不管什么事情都会达成。

当大水侵入我家时，我无法回家。当我开车回到家时，屋外的水已经退去，然而屋内的水位有膝盖那么高。   整间屋子被黄泥水覆盖，一片黄澄澄，根本望不到水面下的东西。我吓傻了，一时反应不过来。家人忙着把水捞出屋外。刚回到家的弟弟马上行动，加入捞水行列。此时还下着毛毛细雨，辛勤劳动的他，脸上已分不出是汗水还是雨水。 当他在水中移动时，被突然冒出的几个玻璃酒瓶吓到了。哎，这是从哪里跑出来的酒瓶啊？我们家是滴酒不沾的。   突然脑中闪过今早的画面。那是祖父收集的酒瓶。近期他很爱收集别人丢弃的垃圾。这些酒瓶只是一小部分的收藏而已。他还收集了别人的头盔、破鞋子、水瓶、铁丝等等。家里的报纸、纸袋、旧衣物、油桶都在他的收藏范围内。可以想象我家是个怎么样的场景。 爸爸妈妈尝试劝他丢掉，可是他很固执，不想听。妹妹曾偷偷地丢掉几个瓶子，不料却被他发现瓶子不见了，被他碎碎念了一段日子。原来他每天都会点算他的收藏。天啊！ 为什么要紧紧抓着没有价值的垃圾呢？   要丢弃错误的想法很难，过程中会感到非常煎熬，但是自己一定要舍得割弃。当人面对两种绝然不同的想法时，会经历认知失调（cognitive dissonance）(费斯汀格，1957) （Festinger, 1957)，以两种方式呈现：（一）逻辑上的不一致。比如，盐是咸的，但是如果尝到酸的盐，就会产生认知失调。（二）态度和行为上的不一致。比如，知道自己血压高不能吃得太咸，自己却总是挑口味重的食物。 一般人经历认知失调时，会感到紧张压力。为了舒缓这种压力，人会以三种方式减少失调。第一，改变自己对行为的认知。比如，安慰自己说自己是因为一时忘记才这么做的；第二，改变自己的行为。比如，喝酒的人不再喝酒；第三，改变自己对行为后果的认识， 比如，喝酒的人认为自己喝酒喝了40年还很健康，证明医生是错的。由此可见，人非常清楚自己的认知失调。然而，脑僵化的人无法理智的作出正确的决定。   郑明析牧师说，“对于认为错误的部分是正确的，而且那想法已经固定下来的人，就算让他观看并聆听正确的部分，他的脑中还是无法输入。” 明明有更好的事物在眼前，可是认知观一旦错误了，也会认为是没有价值的事物而嗤之以鼻。   像我的祖父那样，就算我们买了新的床给他，他还是想把浸过黄泥水的旧床收起来，还碎碎念说干嘛要买新床呢。我们也不和他多说了，说什么也白费力气。   ‘僵硬的想法、僵硬的脑、僵硬的认知观，是引导自己到生命之路时最大的敌人。’ 倘若没有丢弃该丢弃的部分，患难风暴来临时，只会带给自己更大的伤害。就像祖父收集的玻璃酒瓶，要是被大水打碎，玻璃碎片流入屋内，想必我们都会被割伤。这只是小事。当自己的人生走到分岔路口，一定要勇敢丢弃错误的想法，才能走上活路。

“中国江苏有一名19岁高中男生为了戒掉网瘾(http://news.sinchew.com.my/node/408789?tid=69)，下定决心做了一件事。你们猜是什么事呢？” “他丢掉电脑！” “他摔坏modem!” “他把电脑锁起来！” “他离家出走！” 学生七嘴八舌地猜测。当中有好多个也是网迷。 “都错了。”我笑着摇摇头。 “啊，那他到底做了什么事？”大家都很好奇。 “凌晨一时，夜深人静的时候，他。。。走到巴士站，用菜刀把自己的左手。。。斩—断—了。” “啊？？？”一片惊呼声。 “事后，他到医院去，起初还不肯说出手臂的位置。后来终于让警察找到了，经过十个小时的手术才把手臂接回去。” “很可怕对吧？”我神色凝重。 “一个人狠狠下定决心要改变自己，是一件好事。然而，不应该伤害自己的身体啊！要怎样才能真正改过自新呢？”我问道。大家都沉思。有人说要采取行动，有人说慢慢改变就行了，也有人说改变是很难的。 首先要改变自己的想法。郑明析牧师说: 要切断自己的想法。不管怎么看，都不能像那名少年这样斩断自己的手臂。人的想法决定自己的行动。因此，当产生不好的想法时，要马上切断！这样才能输入好的想法，产生好的行为。 学生们点点头，好像听懂了。 当我们深入地去思考，就会发现脑中会一瞬间浮现很多想法。这些想法通常是好坏掺杂。以前在温习功课时，一下子想吃零食，一下子想看电视，一下子想睡觉，一下子看看书，突然又一下子想起周末的美好时光。不知不觉中，整个人的心思就越飘越远。 要是没有及时控制自己的想法，不知不觉就会养成习惯。于是自己就会觉得，这个习惯还好嘛，没有别人说的那么糟糕啊！这样下去，只会越来越颓废。习惯有3个部分：暗示/提示（cue）, 行为 （behaviour）, 奖励 （reward）。首先，环境出现一些提示，比如说电脑。当喜欢打电动的人看见这个电脑时，会产生“想要玩”的想法。接下来，就会产生行为：玩电动。随之而来的奖励，就是游戏带给这个人的兴奋感。这种情况重复发生一段日子之后，就会形成习惯。 因此，要无时无刻意识到自己的想法。当环境出现提示时，要马上意识到自己想要做那件事的想法。郑明析牧师也说到：一旦察觉脑中浮现坏的想法，就要像捕蛇一样抓住错误的想法，然后像打破瓦器一样狠狠地打破它！

爱因斯坦曾说过：“想象力比知识更重要。知识是有限的，而想象力概括世界上的一切，推动进步，并且是知识进展的泉源。” 爱因斯坦是史上其中一位最聪明的人类。倘若没有想象力，想必他也很难找到物理界中隐藏起来的秘密。据说，有一天早晨，这位伟大的物理学家无视自己的早餐，完全沉浸在自己的思绪中。当妻子询问他有什么心烦的事情时，他却走到钢琴面前，开始弹琴并提笔书写了半个小时。他把自己关在书房里专注地思考。两个星期后写出了相对论，凭此得到了诺贝尔物理奖。(《卓别林自传》查理 卓别林。1964。纽约) 专注地思考、想象，就能在脑中描绘出实体。物理世界中的能量粒子并非是肉眼可见的事物，更何况爱因斯坦要解释的是空间和时间。我无法确实的体会爱因斯坦到底是怎样看见这些粒子之间的关系。但是，从他身上看见了思考与想象的威力。   什么是想象力呢？［认知心理学］把它说明为没有接触实体的情况下，在脑中创造影像和感官的能力。这能力在解决问题、吸取经验和学习过程中扮演重要的角色。   小孩子都很喜欢听故事。为什么呢？因为在听故事的过程当中，他们可以天马行空地想象故事里所发生的一切。故事内容越生动仔细，孩子越容易感同身受，越容易记起来。只要启动脑，就可以感受到。   这个方法很管用。记忆连接系统（mnemonic link system）就是使用这个原理的。首先，你把想记的字想象成图画。比如，这三个字：衣服、帽子、音乐。在脑中想象这三个图，而非这三个字。要是脑中出现的是字体，就要专注地再次想象画面。   第二，把这三个字想象串起来，连接成一个故事。很多学生在仔细教导之下都可以看见并感受到故事的内容和情绪。   “想象，雷教练穿着红色衣服，红色裤子，带着红色帽子。就像一根辣椒！走到前方来，戴上墨镜，打开音乐，疯狂地跳起舞来！” 想象戴着墨镜，正在跳舞的辣椒   通常说到这里，闭上眼睛、正在运用想象力的孩子们都哄堂大笑。   在没有看见雷教练的情况下，孩子们依然能想象出戴墨镜的辣椒叔叔在跳舞的情况。这就是想象的能力。只要你用心并且专注地想象，就可以用想法的眼睛来看见。不论什么事情都是如此。   有时候，孩子在想要调皮玩闹的那一瞬间，突然想象到严厉的老师正瞪着自己，因此而不敢玩闹。有时想家了，想到桌上摆着母亲熬的热汤，汤的香味就扑鼻而来。跳舞的时候，即使没有音乐，只要专注地扬起舞步，每一个动作都会充满旋律。天气寒冷的时候，想起热腾腾的巧克力，心里就会觉得温暖。难道没有实体地看见、听见、嗅到、触碰到，就说这些东西不存在吗？是存在于脑中的。 郑明析牧师教导说，真得很想感受到神的话，只要专注地以想法的眼睛来看就可以感受到。